O warsztacie
W coraz bardziej cyfrowym świecie musisz najbardziej chronić… siebie. Jak? Budując swoją odporność psychiczną i sztukę radzenia sobie z emocjami.
Psycholodzy określają odporność psychiczną jako swego rodzaju dzielność, siłę i umiejętność radzenia sobie z trudnościami życia codziennego. A takich sytuacji jest coraz więcej.
W pracy, w domu, w najbliższym otoczeniu. Denerwujesz się, odczuwasz frustrację, pogorszenie relacji z otoczeniem.
Mają na to wpływ nasze emocje – a przede wszystkim nieumiejętność właściwego „obchodzenia” się z nimi.
Czasami nawet nie potrafimy ich rozpoznać i nazwać, a co dopiero mówić o zapanowaniu.
Jeśli zatem:
- masz kłopoty z opanowaniem swoich emocji i przeszkadza Ci to w codziennym funkcjonowaniu
- jesteś menedżerem lub właścicielem firmy, który rozumie, że relacje w miejscu pracy są kluczowe w efektywnym funkcjonowaniu organizacji
- chcesz poprawić jakość swojego życia i nauczyć się umiejętnie zarządzać swoimi emocjami
To zapraszam cię na mój warsztat.
Pokażę Ci kilka praktycznych technik i narzędzi, dzięki którym:
- wzmocnisz odporność psychiczną w obszarze kontroli
- zrozumiesz wpływ sposobu myślenia na radzenie sobie z emocjami
- poznasz wartość rozpoznawania i nazywania emocji
- poznasz techniki wspierające regulowanie emocje
O prelegentce:
Certyfikowana trenerka VCC. Od dziewięciu lat prowadzi warsztaty i szkolenia z zarządzania sobą w czasie, asertywności, metod radzenia sobie ze stresem i komunikacji interpersonalnej. Absolwentka Wyższej Szkoły Pedagogicznej w Zielonej Górze i Uniwersytetu Ekonomicznego we Wrocławiu. Prowadzi zajęcia dla młodzieży w ramach Akademii Młodego Ekonomisty na Uniwersytecie Ekonomicznym we Wrocławiu. Współautorka dwóch książek z obszaru rozwoju osobistego: „Czasologia” oraz „My name is Woman…Bizneswoman, czyli 73 kobiece opowieści o życiowych doświadczeniach kształtujących nasze biznesowe decyzje”.
Mentorka w programach rozwojowych dedykowanych kobietom: “Wzrastaj w siłę” oraz “Jesteś wystarczająca”.
