O warsztacie
A.Balling, 89-letni misjonarz i autor książki „Weseli żyją dłużej, pisze: „Radość jest jak kamień, który wrzucony do wody – zatacza coraz większe kręgi”.
Staropolskie przysłowie mówi – śmiech to zdrowie, a chińskie przysłowie dodaje „kto się śmieje żyje dłużej”.
To prawda.
Śmiech uczy dystansu do siebie, skraca dystans do innych, powoduje pozbycie się ograniczeń, kontroli. Przeciwdziała smutkowi i samotności.
Śmiech stymuluje wydzielanie tzw. hormonów szczęścia, przyczynia się do redukcji poziomu hormonów stresu, m.in. kortyzolu. Poprawia też krążenie (m.in. regulując ciśnienie krwi) i wzmacnia układ odpornościowy. Śmiech to koktajl hormonów szczęścia, wydzielają się endorfiny, oksytocyna, dopamina i serotonina. Czyż tego właśnie nie potrzebujemy dziś najbardziej?
Dlatego zapraszam cię na mój śmiechoterapeutyczny warsztat. Terapia śmiechem jest praktyką terapeutyczną, która wykorzystuje pozytywne oddziaływanie śmiechu na zdrowie psychiczne i emocjonalne. Pomaga w pokonywaniu kryzysów i trudnych sytuacji.
Na świecie od wielu lat są prowadzone badania wpływu jogi śmiechu na chorych w depresji, chorych onkologicznie, dializowanych czy osób pracujących w sytuacjach stresujących.
Coraz częściej zajęcia z jogi śmiechu stosuje się w biznesie po to, by odprężyć, ale także wyzwolić kreatywne myślenie pracowników, a także „wyprosić” wewnętrznego krytyka i budować poczucie własnej wartości.
Śmiech bardzo szeroko oddziałuje na nasz organizm. To trzy w jednym: detoks, masaż i jogging.
Buduje wewnętrzne poczucie równowagi, wpływa na zdrowie, spokój, rozwój. Mocna salwa śmiechu pobudza pracę kilkunastu mięśni twarzy i ponad stu mięśni ludzkiego ciała.
Zapraszam Cię na mój warsztat, na którym wspólnie się … pośmiejemy i nauczymy, jak doświadczyć terapeutycznej, dobroczynnej mocy śmiechu.
Popracujemy mocno warsztatowo metodą jogi śmiechu. Zaproponuję ćwiczenia, podczas których uruchomisz moc śmiechu w sobie.
Joga śmiechu to energia, oddech a także ugruntawianie radości.
Zapraszam Cię do doświadczenia i poznania śmiechowych narzędzi, które pomogą Ci zrozumieć jak ważny jest śmiech w zachowaniu zdrowia i odporności psychicznej.
Kiedy śmiech może pomóc? Zawsze, gdy potrzebujesz:
- zmniejszyć napięcie
- zredukować stres i lęk
- świetnie się sprawdza w biznesie, podczas tworzenia kreatywnych konceptów
- w nawiązywaniu relacji, zwłaszcza w grupach
Zapraszam Cię gorąco, będzie… dużo śmiechu!
O prelegentce:
Trenerka, coachka, mentorka, mediatorka, certyfikowana trenerka jogi śmiechu trenerka pracująca m.in. metodami terapii ruchem i tańcem. Umiejętnie splata i łączy te metody w swojej pracy. Z wykształcenia germanistka, pracuje jako wykładowca akademicki w obszarach doradztwa zawodowego, coachingu, psychogerontologii. Jako doradca zawodowy prowadzi kursy dla nauczycieli; wspólnie z mężem prowadzi także fundację Via Salutis, która realizuje projekty edukacyjne i tworzy nowe narzędzia metodyczne.
Jako psychogerontolożka prowadzi zajęcia rozwojowe dla seniorów oraz edukatorów senioralnych.
Jest autorką innowacyjnych metod i narzędzi dla edukatorów z obszaru pracy aktywizacyjnej oraz budowania odporności psychicznej.
Prowadzi zajęcia z geloterapii metodą jogi śmiechu. Niedawno założyła Centrum Edukacji Całożyciowej.
Innowatorka, kreatorka, lubi działanie. Chętnie dzieli się swoim doświadczeniem.
Przez trzy lata brała udział w programie mentorskim SWPS. Obecnie pracuje nad autorskim programem wzMOCnieni – osiągania dobrostanu w wieku senioralnym.
Kobieta ze społecznikowskim ADHD, jest członkinią Wałbrzyskiej Rady Kobiet, w której współtworzy Kobiecy Ogród Mocy. Prywatnie szczęśliwa żona, pasjonatka życia i wielokulturowości Dolnego Śląska. Radosny uśmiech to jej znak rozpoznawczy.
